編者按:改變,是直面人生的勇氣,是挑戰(zhàn)自我的旅程,是煥然一新的機(jī)遇。新的一年新的學(xué)期,在早晨清澈的微風(fēng)中,在獨(dú)自奔波的驕陽下,在身披月光的夜晚里,許許多多師大人主動復(fù)盤過去、審視自己,帶著獨(dú)屬少年的朝氣和追尋青春的赤心,正視自己與夢想的距離,立下未來奮斗的目標(biāo),開啟了屬于自己的“改變”之路。
奔跑·練浩然之氣
“35、36、37、38……”傍晚的操場上,來自化學(xué)化工學(xué)院的姜楠正努力做著俯臥撐。隨著動作起伏,汗水漸漸濕透他的衣衫?!艾F(xiàn)在每天一小時的運(yùn)動過后,身體很通透,精神也很清爽。我感謝自己的堅持和付出?!苯f。
曾因作息和飲食不規(guī)律,姜楠體重超標(biāo),身體長期處于亞健康狀態(tài)。直到凝視鏡子里打不起精神的自己,他下定決心:要改變自己的生活方式、告別不良習(xí)慣!
姜楠回憶,“剛開始減重時,長期‘躺平’的身體承受不了突然增加強(qiáng)度的運(yùn)動。幾組開合跳、波比跳、平板支撐下來,肌肉就開始堆積乳酸,常常酸痛到手臂舉都舉不起來?!焙貌蝗菀走m應(yīng)了訓(xùn)練、取得了一定成果,轉(zhuǎn)眼又進(jìn)入到瓶頸期,不論姜楠怎樣鍛煉、怎樣控制飲食,體重都很難再減下來。于是,他反復(fù)研究動作,還向?qū)I(yè)人士“取經(jīng)”。
“減重需要科學(xué)的安排和計劃,更需要咬牙堅持的毅力。我無數(shù)次想要放棄,又無數(shù)次勸自己堅持下去,努力不能白費(fèi)?!本瓦@樣,經(jīng)過近一年來我與我艱苦地周旋,姜楠成功減重30斤,身體素質(zhì)越來越好,還認(rèn)識了許多志同道合的朋友,養(yǎng)成了健康自律的生活習(xí)慣,“我認(rèn)為這是比減肥更珍貴、更有意義的事?!?/p>
成長·靜雜蕪之心
“我不愿只生活在憧憬里?!边^去一年,文學(xué)院2022級本科生郝欣怡有些失落和迷茫,“從家鄉(xiāng)榆林來到西安,從高中緊張的環(huán)境來到相對松弛的大學(xué)校園,好像突然失去了努力的方向和目標(biāo),學(xué)習(xí)生活屢屢碰壁?!毙疫\(yùn)的是,去年秋天情況發(fā)生了轉(zhuǎn)機(jī),“假期回家時媽媽疏導(dǎo)我,希望我能真正了解自己想要什么,關(guān)注自己擅長什么。”
母親的疏導(dǎo)給了郝欣怡重拾勇氣的信心。靜心思考過后,她發(fā)現(xiàn):改變自己,說來容易做來難,“我不僅要補(bǔ)學(xué)落下的重點(diǎn)課程,還要跟進(jìn)新學(xué)內(nèi)容?!贝送猓€依據(jù)興趣嘗試逐步打開自己,“在新學(xué)期我為自己安排了一周兩次的舞蹈課,精彩的社團(tuán)活動和比賽也不能割舍,但時間真的完全不夠用?!币婚_始,擴(kuò)容的生活帶給她新的焦慮和壓力,計劃往往很難順利執(zhí)行。
難則思變,這種情形下她努力提高效率、抓重點(diǎn)、斷舍離,同時保持積極的心態(tài),給自己源源不斷的動力。經(jīng)過近半年的堅持,郝欣怡有了新的感悟,“身處低谷時每個人都會感到迷茫和挫敗,但如果把生活的挑戰(zhàn)看作改變自我的機(jī)會,我們一定能登上‘平蕪盡處’的春山!”
奮斗·“普”一曲新話
清晨,百花綻放的校園里,不只有鳥兒的歌唱。來自數(shù)學(xué)與統(tǒng)計學(xué)院的布威阿依謝姆·阿卜杜拉同學(xué),也在這個陽光明媚的春天實(shí)現(xiàn)著自我的改變。對于自小生活在維吾爾語語言環(huán)境中的布威阿依謝姆而言,說一口字正腔圓的普通話一直是件吃力的事。在兩次未通過普通話等級考試之后,這次的她下定決心“爆改”自己的口音,“我最分不清漢字的音調(diào),只能從最初的標(biāo)寫拼音學(xué)起?!?/p>
為了徹底改變自己的口音,上課以外的所有時間,她都用于練習(xí)普通話,還經(jīng)常請教室友、同學(xué),克服維吾爾語獨(dú)特的彈舌音,學(xué)習(xí)普通話中平仄的發(fā)音習(xí)慣,跟讀《匆匆》《荷塘月色》《白楊禮贊》等現(xiàn)代經(jīng)典散文段落,反復(fù)練習(xí)每一個普通話考試命題說話題目,逐步突破每個字詞的發(fā)音?!霸谡J(rèn)真講好每句普通話的過程中,我越來越感受到漢語的悅耳和美妙,聽著自己越來越標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)音,真的會更有動力!”布威阿依謝姆開心地說。
跨越·追心中夢想
翻開大一的《高等代數(shù)》課本,數(shù)學(xué)與統(tǒng)計學(xué)院2022級石雨菡正在惡補(bǔ)同班同學(xué)去年已學(xué)過的專業(yè)課,正在盡快適應(yīng)成為一名合格的師范生。對于她而言,自己一年來最大的變化就是成功轉(zhuǎn)專業(yè)到數(shù)學(xué)與應(yīng)用數(shù)學(xué)(師范)專業(yè),與自己成為數(shù)學(xué)老師的夢想更近了一步。
“那段時間每天心里都憋著一口氣,生怕自己少學(xué)一點(diǎn),周末也抓緊時間學(xué)習(xí)?!鞭D(zhuǎn)專業(yè)考試前后,石雨菡不斷地買題做題、詢問有經(jīng)驗(yàn)的學(xué)長學(xué)姐、向數(shù)學(xué)與統(tǒng)計學(xué)院的同學(xué)借書、準(zhǔn)備轉(zhuǎn)專業(yè)面試的同時還要準(zhǔn)備原專業(yè)的期末考試……大腦頻繁切換于不同的軌道,石雨菡感覺自己走上了“加速帶”。
從清晨到黃昏,圖書館的日影記錄著她的奮斗、一張張草稿紙見證著她的蛻變、操場一圈圈的腳印陪她渡過難關(guān)……考試結(jié)束當(dāng)晚,石雨菡長舒一口氣,緊繃的心緒松弛下來,“這段艱難而充實(shí)的經(jīng)歷給我最大的收獲,或許不是一個確定的好結(jié)果,而是讓我學(xué)會了珍愛自己內(nèi)心的‘小火苗’,不畏懼改變,去努力爭取、放手一搏,不要給自己留下遺憾。”
沉淀·尋內(nèi)心聲音
“君不見黃河之水天上來,奔流到海不復(fù)回……”文藝晚會上 ,新聞與傳播學(xué)院2022級播音與主持專業(yè)胡乾維激情澎湃而收放自如的朗誦,掀起現(xiàn)場陣陣掌聲。表演結(jié)束,胡乾維像往常一樣微笑、鞠躬、下臺。不同以往的是,他的眼角偷偷泛起點(diǎn)點(diǎn)星光,“之前我是一個情緒波動較大的人,語言表達(dá)顯得很急躁,對事對人也十分感性?,F(xiàn)在慢慢比較趨于穩(wěn)定,表達(dá)更有條理,處事也更從容了?!?/p>
鐘愛播音主持專業(yè)的胡乾維常與戲劇、朗誦和廣播劇為伴,這讓他更熟悉表演型的表達(dá)方式,也需要常常處于感情充沛的狀態(tài)?!坝袝r會不自覺地太急于表達(dá)自己的想法,從而忽略邏輯和理性,疏忽聽眾和隊友的感受。”鑒于此,他認(rèn)真反思、靜心沉淀,開始了看不見摸不著卻最艱難的“向內(nèi)探索”。
胡乾維選擇的突破口,首先是參加大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項目,在項目頭腦風(fēng)暴、撰寫項目書、構(gòu)建項目框架等過程中進(jìn)行更多理性思維的訓(xùn)練。此外,他還嘗試從臺前表演走向幕后策劃,放緩語速、放平情緒,多傾聽他人的觀點(diǎn),“這樣的轉(zhuǎn)變很困難,過去的慣性會時不時跳出來。這種時候,我不會強(qiáng)迫自己,而是先停下來,通過轉(zhuǎn)換思維來改善行為?!?/p>
日復(fù)一日,現(xiàn)在的他,在賽場上鎮(zhèn)定自若,在答辯時娓娓道來,在感性和理性之間逐漸找到了平衡。“心態(tài)決定態(tài)度,態(tài)度決定習(xí)慣,習(xí)慣決定性格,性格決定人生。或許,改變會帶來很多不適,但這是成長的必經(jīng)之路?!焙S體會到,學(xué)會認(rèn)識自我、悅納自我,樂于接受改變、實(shí)現(xiàn)蛻變,才能創(chuàng)造更多可能性,遇見更精彩的未來。